Menu
3 manieren om gezond te worden, en je beter te voelen in elke outfit

In de snelle wereld van vandaag kan het moeilijk zijn om er een gezonde levensstijl op na te houden. Onze agenda's zitten bomvol verplichtingen en verantwoordelijkheden, waardoor er weinig tijd overblijft voor beweging en evenwichtige maaltijden. Als je je niet zo zeker voelt over je huidige gezondheidstoestand, vrees dan niet - er zijn genoeg kleine aanpassingen die je in je dagelijkse leven kan in bouwen en waardoor je er in een mum van tijd gezonder uitziet en je gezonder voelt. Door bijvoorbeeld te sporten, gezond te eten en door een Privatescan uit te voeren, zodat je weet hoe je gezondheid er momenteel aan toe is. Deze drie eenvoudige manieren om gezond te worden kosten je niet veel moeite, maar zullen enorme impact op je hebben. En zo ben je direct weer klaar voor de komende zomer.

Eet een gezond ontbijt en diner

Als je elke dag junkfood gaat eten, kun je het net zo goed opgeven om fit en gezond te worden. Als je echter een evenwichtig dieet eet met veel fruit, groenten en ander voedzaam voedsel, ben je op de goede weg naar een betere gezondheid. Een gezond dieet zal je helpen je gewicht onder controle te houden, bepaalde ziekten te voorkomen en je overdag energieker en productiever te voelen. Door meer fruit en groenten te eten kun je ook bepaalde gezondheidsproblemen zoals constipatie voorkomen.

Meer bewegen

Lichaamsbeweging kan grote voordelen hebben voor je lichamelijke gezondheid, je geestelijke gezondheid en zelfs je sociale leven. Door regelmatig te sporten blijf je in vorm, raak je de stress die je vasthoudt kwijt en kun je beter slapen. Beweging kan zo eenvoudig zijn als een blokje om gaan. Zorg ervoor dat je dagelijks iets actiefs doet. Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen om gezond te worden, maar je moet wel regelmatig bewegen om er de vruchten van te plukken. Dit is niet alleen om een gezond gewicht te behouden, het kan ook je stemming verbeteren en het risico op ziekten verlagen.

Gave trainings set Gave trainings set v.a. € 27,50.- Bekijk product
Ladies Active Melange Trainings Top Ladies Active Melange Trainings Top v.a. € 18,94.- Bekijk product
Australian - Trainings Jack - Trainingsjack - 34 - Roze Australian - Trainings Jack - Trainingsjack - 34 - Roze v.a. € 85,90.- Bekijk product
Australian Oldschool trainings jasje - Aussie -  Star Night Australian Oldschool trainings jasje - Aussie - Star Night v.a. € 169,95.- Bekijk product

Controleer je huidige situatie door een privatescan uit te voeren

Als je je overweldigd voelt door het idee van een gezond dieet en lichaamsbeweging, kun je altijd je huidige gezondheidssituatie controleren met een privatescan. Een privatescan is een snelle en eenvoudige manier om informatie te krijgen over je huidige gezondheid, eventuele risico's te evalueren en persoonlijke tips te krijgen over hoe je jouw situatie kan verbeteren. Een full bodyscan is een goede manier om erachter te komen of je potentiële gezondheidsproblemen hebt of dat je momenteel in een gezonde situatie verkeert.

Terug naar Tips & Tricks
Geschreven door:
Yara
Yara

Fashion lover pur sang. Leeft in jeans en wordt in de zomer nooit gespot zonder zonnebril. Verzamelt sneakers en tassen.